부산독서모임 | 베이트리 북클럽

그동안 숨 가쁘게 달려온 우리, 이제는 잠시 멈추어 바깥을 향하던 시선과 의식을 안으로 향해 보아요. 지금 여기에서 숨을 고르고 잠시 멈추어도 괜찮아요. 우리는 있는 그대로 이미 온전한 존재이니까요.

현재 나의 몸과 마음의 상태를 판단 평가하지 않고 인지하는 연습을 합니다. 일상생활을 돌아보고 습관을 알아차립니다.

다양한 방법으로 몸과 마음의 조화롭고 균형있는 상태를 회복하는 방법들을 탐구하며 직접 삶 속에 적용해보는 시간이에요. 혼자서는 막연해서, 바빠서, 방법을 몰라서, 그 동안 챙기기 힘들었던 몸과 마음의 건강을 돌보는 시간이 되시길 바랍니다. "유연하게 단단하게" 내면에 본래 존재하던 중심에 가까워지는 시간일거에요 :)

네모난 사무실의 네모난 컴퓨터 앞에서 몸과 마음이 네모가 되어갈 즈음 요가를 만난 저자의 이야기를 담고 있는 책입니다. 생각만으로 살다가 몸으로 사는 삶을 선택한 과정을 담은 에세이 입니다. 우리의 몸은 단지 마음을 싣고 다니는 도구가 아니며 그 자체로 완벽한 지성을 갖고 있습니다. 몸은 마음이 길을 잃었을 때 어떻게 살면 좋은지 속삭여줘요. 구석 구석 삶에서 직접 적용할 수 있는 팁과 요가에 대한 이야기도 담고 있어요.

몸과 마음의 진정한 연결을 위해 나아갈 방향을 제시하는 책들 삶에서 적용할 수 있는 지혜와 구체적인 팁을 담고 있는 책들을 함께 읽어봐요

2회차 : 문요한, 「이제 몸을 챙깁니다 : 바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음」

정신과 의사이자 작가인 저자가 '고통의 치유'를 넘어 '마음의 수양'과 '삶의 성장'에 관심을 가지며 쓴 책 입니다. 일상에서 순간순간 몸에 따뜻한 주의를 기울이기. 마음의 고통에 대한 응급처지, 몸을 자각하며 움직이고 존중하는 방법들에 대한 과학적인 정보들과 경험적인 내용들을 균형있게 다루고 있어요. 몸이 깨어나면 삶이 깨어납니다. 지금 나의 몸 상태를 인지하는 것에서 시작해 나아갈 방향을 차근차근 제시하고 있는 책이에요.

* 이 후의 읽을 책은 멤버들과 협의를 통해 변경될 수도 있습니다.

✔ 나의 몸과 마음 상태에 귀 기울이는 습관이 생길거에요

✔ 지금, 현재, 여기에 집중하며 깨어있는 연습을 할 거에요

✔ 혼자서는 쉽지 않았던 건강한 상태를 회복하고 유지하는 과정에 함께 할 든든한 친구이자 동반자들이 생길거에요

✔ 요가와 몸챙김, 명상, 비건 체험으로 몸을 자각하며 움직이고 음식을 먹고 일상을 사는 일에 조화롭고 균형잡힌 상태를 찾게 되실거에요

매일 요가를 수련하고 나누며 살고 있어요.🧘‍♀️

몸과 마음의 조화로운 균형을 이루는 방법에 관심이 많아요. 요가, 명상, 아로마테라피, 자연 속에서 걷기, 글쓰기를 즐겨 합니다. 고양이와 음악 그리고 영화를 좋아해요. 일이 없을 때는 음악을 틀어놓고 책을 읽거나 혼자 영화관이나 공연장에 간답니다. 평범하고 따뜻한 일상을 사랑합니다. 매일 지금 이 순간에서 사랑하며 존재하고 싶어요 :) 💗

모임 이틀 전 23:59:59초 까지 책을 읽고 400자 이상의 독서노트를 작성해야 모임에 참석하실 수 있어요
매주 한 장 이상의 인상깊은 구절을 공유합니다
모임 하루 전, 독서노트를 공유하고 호스트와 멤버들의 질문에 따라 토론해요
독서모임은 4주마다 진행되요! 이외에도 각종 벙개 및 행사에 참석하실 수 있습니다.
모임별 카카오톡 단톡방, 인스타그램을 통해 모임 공지, 이벤트 등을 알려드려요!

✅ 사회적 거리두기 2.5단계 이상의 경우 온라인(ZOOM)으로 모임을 진행합니다.

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✅ 사회적 거리두기 2.5단계 이상의 경우 온라인(ZOOM)으로 모임을 진행합니다.

잠시 멈추고, 몸과 마음을 함께 돌봐요🧘‍♀️

디아의 마음이 헤맬 때 몸이 하는 말들 입니다.

우리는 앞으로 이렇게 달라질 거에요 😎

메이트(Mate) 💗코코님을 소개할게요

이런 분들과 함께 하고 싶어요🤗

모임은 이렇게 진행해요 🔎