운동으로 생기를 얻은 사람은 빛, 카리스마, 아우라를 발산한다. 

by 도미니크 로로

나는 물론 대단한 마라톤 주자는 아니다. 극히 평범한 수준이다. 그러나 그건 전혀 중요한 문제가 아니다.

어제의 자신이 지닌 약점을 조금이라도 극복해가는 것, 그것이 더 중요한 것이다.

by 무라카미 하루키

🏃‍♂️몸과 마음을 건강하게 만들어요

당신은 지금 건강한가요? 

운동화를 신고 밖으로 나가 달리는 것만으로 우리의 삶에 더 큰 에너지를 가질 수 있어요. 체력이 조금씩 늘어나고, 작은 목표를 이뤘을 때의 성취감이 얼마나 큰 힘이 되는지 경험해보세요. 심장이 두근거리는 소리와 자신의 호흡을 느끼며 달리다 보면 생각보다 많은 걸 줄 거에요. 그동안 풀리지 않았던 숙제들에 힌트가 생기고, 새로운 아이디어와 영감이 떠오를 때도 있을 거에요. 다만, 혼자서는 달성하기 쉽지 않은 목표를 향해 필요한 환경설정과 동기부여를 같이 만들어봐요. 한 달 후 변화가 일어난다는 것 만큼은 확실할 거에요. 우리가 함께 달리는 동안 우리의 문제는 서서히 극복될 거니까요💪